落ち込みやすい時は、つかれてる時。

ネガティブになっちゃうとき、負のスパイラルに落ちてる。ちょっとしたことで、すぐ落ち込む。

落ち込んだことが頭から離れない。

すぐ落ち込む自分いやだなぁって思ってる。

どんどん不安になって、どんどん自分がいやになっちゃう。

負のスパイラルから抜けられない自分がいやってなる。

できれば、そうなりたくないなぁ！

そんなに自分で自分を追い込まないであげて。

どんな時に、負のスパイラルに陥りやすいのか。

それがわかってたら、負になりやすい状況をうまくかわせるかも。

《落ち込みやすい状況》

・つかれてる時

・休日に体力を使い果たした月曜

・仕事が多い（ような気分）

・ご飯を三食ちゃんと食べてない日

・睡眠不足の日

体力ないと、落ち込みやすいのね。

これは大切な人にも言われたな。笑

つかれてる夜は、機嫌悪くなりがちって。

つかれた夜に付き合ってくれてありがとう〜。

とりあえずつかれすぎんように

土日は休むことも大事かな？

落ち込みやすい時は、休も。

次は、どんな時に元気なのか、書こ。

ブログでしたいこと

ブログなんていつぶりだろーなぁ、、

大学3年後半あたりから、心の波を感じるようになって、

心の整理をしたいなぁって思うことが増えた。

だからブログでも書いて、整理できるかな。

って思った！

なので、ブログはじめてみた。

《ブログでしてみたいこと》

・心の整理

・気持ちの記録

・文章をわかりやすく書く練習

いまのとこ、そんな感じ。

誰かにきいてほしいけど、それがすぐにはできない時とか、

書いてみるといいんじゃないかな！

さて、今はコンピュータシステム基礎の勉強しよ。せっかくスタバに来るんだから！

やっぱスタバって心穏やかになるよ。

ねぇ、心穏やかになる方法を次書いてみようか。

じゃぁね！